Мудры

Мудры - это своеобразная гимнастика для пальцев. Это самый естественный и простой способ восстановить жизненные силы, всегда быть в хорошем расположении духа, чувствовать себя уверенным и здоровым. Мудры доступны каждому, не имеют противопоказаний, легко вписываются в ритмы современной жизни. Используйте любую возможность, чтобы на несколько минут сложить пальцы в замысловатый жест, настроиться на определенную волну и снять стресс или усталость - этот универсальный метод можно использовать и в транспорте, и в очереди, и у телевизора, и на спортивной пробежке. 

мне тоже хотелось бы по-ближе познакомиться с этой темой...

Ну если вы хотите учиться... Собственно говоря, на мой взгляд, тут рассказывать особо нечего, просто нужно складывать пальцы в определенные комбинации, каждая из которых дает совершенно определенный результат. Чтобы эта тема была для вас продуктивна, я лучше буду приводить непосредственно цитаты из книги, которая является одной из моих настольных. А именно: Екатерина Виноградова "Мудры. Золотые рецепты" из серии Древние целительные практики. Издательство Сова Москва Санкт-Петербург

Картинки будут, когда дойдем непосредственно до мудр. Я подумала, может будет лучше, если я буду и немного комментировать текст (например, мой опыт, мнение и т.д. Эти комментарии будут курсивом). Сама книга начинается с теоретической подготовки, но она не особенно важна и для применения мудр не нужна. Поэтому начнем с упражнений для открытия и расширения энергетических каналов кончиков пальцев. Сама я, когда начала заниматься мудрами, эти упражнения пропустила, т.к. у меня на тот эти каналы уже были открыты и были довольно широкими. Так что по поводу этих упражнений ничего сказать не могу. Первые пять упражнений развивают чувствительность кончиков пальцев и открывают энергетические каналы

1. Расположите ладони одну над другой: левая рука внизу, правая вверху. Неподвижной будет оставаться ваша левая рука. Слегка согните пальцы обеих рук. Начинайте совершать круговые движения пальцами правой руки вокруг пальцев левой руки. Сначала работайте мизинцем (остальные пальцы прижаты к ладони). Медленно обведите этим мизинцем вокруг кончика мизинца левой руки, потом вокруг безымянного пальца, среднего, указательного и большого. Передав силу Джалы (водной стихии) всем пяти пальцам, мизинец согните и выпрямите безымянный палец. Точно так же проведите им вокруг всех пяти пальцев левой руки. Напитав все пальцы левой руки силой Притхви ( земной стихии), согните безымянный палец, выпрямите средний палец и, совершив им точно такие же движения, передайте левой руке силу Акаш (эфирной стихии). Затем средний палец должен сменить указательный (проводник Вайи – воздушной стихии) и большой (проводник Агни – огненной стихии). Теперь неподвижной будет правая рука, а пальцами левой руки нужно обводить вокруг пальцев правой руки.

2. Расположите руки перед грудью, ладонями внутрь, пальцы точно друг против друга. Делая круговые движения, разведите ладони подальше и начинайте очень медленно их сближать, пока не почувствуете тепло от находящихся напротив пальцев другой руки. С каждым разом чувствительность будет повышаться. Вы ощутите присутствие другого пальца на более далеком расстоянии – то есть на тонком уровне нащупаете пульсацию каналов рук. Когда чувствительность возрастет, сближайте пальцы до полного контакта.

3. Расположите руки друг против друга. Одна рука неподвижна. Начинайте раскачивать пальцы подвижной руки из стороны в сторону (как маятник) и сближайте с пальцами неподвижной руки. Когда пальцы коснутся друг друга, замедлите движение, а потом продолжайте движение в другую сторону. Запомните ощущение, возникающее в кончиках пальцев во время контакта.

4. Расположите руки, как в первом упражнении. Начинайте вращение пальцами подвижной руки (начиная с мизинца) вокруг пальцев неподвижной. Сначала делайте широкие круги на приличном расстоянии от пальцев, затем постепенно сужайте их, пока не коснетесь коже между пальцами.

5. Разведите руки на небольшом расстоянии друг от друга. Пальцами подвижной руки совершайте быстрые мощные движения, нацеленные в область ногтевых фаланг неподвижной руки, имитируя удары. Не касайтесь пальцев, делайте только резкий выпад, а затем снова разводите руки.

Антиресные ощущения! Руки холодные (зима), а чувствую тепло. Правда делала как поняла, а поняла ... ну не очень. Увидеть бы?

Я несколько раз пользовалась мудрами, и ОЧЕНЬ довольна. Но из-за природной человеческой лени, забросила, а потом и совсем забыла. Фея, спасибо за напоминание, сейчас мне это может снова оказаться полезным. За советами обращаться можно?

Я тоже не поняла: в первом упражнении ладони параллельны друг другу или под углом?
И когда написано "Слегка согните пальцы обеих рук. Начинайте совершать круговые движения пальцами правой руки вокруг пальцев левой руки. Сначала работайте
мизинцем (остальные пальцы прижаты к ладони)" надо прижать пальцы к ладони этой же руки или к ладони левой руки?

Лели пишет:Антиресные ощущения! Руки холодные (зима), а чувствую тепло. Правда делала как поняла, а поняла ... ну не очень. Увидеть бы?

В смысле картинок? Пока ничем порадовать не могу. В этой книге картинок к этим упражнениям нет, а в Интернете я вообще картинок по мудрам не встречала.... Но если что-то найду - выложу. 

Tutsi пишет: За советами обращаться можно?

Можно. Но пожалуйста не воспринимай мои советы как истину в последней инстанции, ок? 

Ра пишет:
И когда написано "Слегка согните пальцы обеих рук. Начинайте совершать круговые движения пальцами правой руки вокруг пальцев левой руки. Сначала работайте
мизинцем (остальные пальцы прижаты к ладони)" надо прижать пальцы к ладони этой же руки или к ладони левой руки?

Этой же руки. 

Fee пишет:в Интернете я вообще картинок по мудрам не встречала....

На сколько я помню, мудры в картинках в инете есть, даже с описанием. Могу поискать если надо.

тут описание и воздействие и тут ну и еще навалом.

тут Посмотри что я нашла, может это описание именно таких упражнений?

Для особо одаренных повторяю:

Сначала работайте мизинцем (остальные пальцы прижаты к ладони). Медленно обведите этим мизинцем вокруг кончика мизинца левой руки, потом вокруг безымянного пальца, среднего, указательного и большого.

Чё ж ты такая не понятливая?! Сначала ВСЕ пальцы поочередно мизинцем, потом безимянным тоже все пальцы по очереди. Затем то же самое сделать средним, указательным и большим пальцами.
Теперь понятно?

Fee пишет: пожалуйста не воспринимай мои советы как истину в последней инстанции, ок? 

У меня, по любому в настоящее время нет другой инстанции по мудрам.
Обычно я все равно обдумываю все советы, но иногда очень полезен "незаинтересованный" взгляд.

Лели пишет:тут Посмотри что я нашла, может это описание именно таких упражнений?

Там описаны подобные упражнения, которые делаются с той же целью - открытие и расширение энергетических каналов рук. 

Значит можно пользовать?

Лели пишет:Значит можно пользовать?

Мне кажется да. 

Следующие пять упражнений направлены на расширение энергетических каналов пальцев рук

Для подготовки к этому комплексу вытяните руки вперед, ладонями вниз. Разведите пальцы в стороны веером, напрягая их как можно сильнее, затем сожмите в кулаки. Несколько раз поднимите и опустите запястья на вдох и выдох. Повращайте расслабленными запястьями внутрь и наружу. 

1. Энергетический канал большого пальца 
Это упражнение можно выполнять сидя или лежа. Обхватите большой палец левой руки четырьмя пальцами правой. Большой палец правой руки должен лежать у основания большого пальца левой руки. 

Сконцентрируйтесь на области солнечного сплетения и представьте, что на этом уровне из вашего тела струится желтый свет. При каждом выдохе направляйте лучи света к большому пальцу, а потом, как свечой, освещайте им те участки тела, которые по внутренним ощущениям более всего нуждаются в энергетической поддержке. Сконцентрируйтесь только на свете, который заполняет, освещает и исцеляет эти части тела. 

Некоторое время продолжайте спокойно держать в правой руке большой палец левой, ощущая разливающееся по вашему телу тепло. Затем обхватите большой палец правой руки и повторите упражнение еще раз. 

2. Энергетический канал указательного пальца
Это упражнение можно выполнять сидя или лежа. Обхватите указательный палец левой руки четырьмя пальцами правой. Большой палец правой руки должен быть направлен к центру левой ладони. 

«Трава склоняется туда, куда дует ветер»,- так говорили на Востоке. Мысленно перенеситесь на зеленый луг и наблюдайте, как колышутся высокие травы. Когда вы делаете вдох, они наклоняются к вам, а при выдохе, от вас. Иногда вы видите весь луг целиком, а иногда только отдельные стебли. Еще вы видите, как при вдохе пространство вокруг вас уменьшается и увеличивается при выдохе. Теперь посмотрите на простор голубого облачного неба и загляните внутрь себя, в свое сердце. Сравните собственные мысли с облаками и понаблюдайте за ними со стороны. Чем занята ваша голова? Вы с улыбкой смотрите в будущее? Или критикуете всех и вся? А может быть, ваш внутренний диалог полон страхов и волнений? Не удерживайте рядом с собой ни одного облака, отпустите и позитивные, и негативные, и критичные мысли. Почувствуйте, наконец, легкость и безмятежность.  

Некоторое время продолжайте спокойно держать в правой руке указательный палец левой, ощущая разливающееся по вашему телу тепло. Затем обхватите указательный палец правой руки и повторите упражнение еще раз. (продолжение следует) 

А я часто замечаю за собой следующее, большой палец всегда прячу под все пальцы , мне сказал кто-то, что это от неуверенности. Хотелось бы узнать от знающих людей, подскажите?

сегодня добралась до упражнений....
ничего не получается ничего не чувствую

Ты просто долго добиралась, устала. Отдохни и все получится!

Лели пишет:Ты просто долго добиралась, устала. Отдохни и все получится!

понял.

помнишь главное правило в эзотерике:
расслабься и все получится!

На сайте  РАДУГА МИРА есть много полезной информации, по мудрам тоже.http://www.radugamira.info/

Leto пишет:На сайте  РАДУГА МИРА есть много полезной информации, по мудрам тоже.http://www.radugamira.info/

спасибо, Лето!
в инете очень много инфы. поэтому очень ценно, когда кто-то делиться своим опытом, пробует научить кого-то, происходит живое общение на эту тему.
как, например, это делает Фи.

Могу сказать о себе - постоянно пользуюсь мудрой РАКОВИНА-шанкха. Эта мудра усиливает голос, поэтому рекомендуется певцам, артистам, учителям.,ораторам и т.д., а еще тем, у кого часто болит горло.Результат ощущается очень быстро, сразу чувствуешь течение энергии.

Leto пишет:Могу сказать о себе - постоянно пользуюсь мудрой РАКОВИНА-шанкха. Эта мудра усиливает голос, поэтому рекомендуется певцам, артистам, учителям.,ораторам и т.д., а еще тем, у кого часто болит горло.Результат ощущается очень быстро, сразу чувствуешь течение энергии.

Вот этого я не знала, спасибо за инфу! Обязательно попробую, т.к. у меня часто болит горло. 

Всегда готова помочь!А еще ВСЕМ нужно знать мудру СПАСАЮЩАЯ ЖИЗНЬ - первая помощь при сердечных приступах, вместо нитроглицерина.. У меня в этом плане все нормально, а сестре помагает.

Мудра для обретения счастья
Эта мудра оказывает мощное воздействие на состояние ума и дает чувство счастья.
методика выполнения: сгибаем безымянные пальцы и мизинцы на обеих руках и мягко, но крепко прижимаем их большими пальцами к ладоням. Указательный и средний пальцы вытягиваем вверх. Дыхание - равномерное, медленное и глубокое..
ЗЫ: девушки, а вы тоже, наверняка, обратили внимание, что многие христианские святые изображаются как раз с такой мудрой....сложенной или одной рукой или двумя...как вы думаете, с чем это м.б. связано?

ВеснУШКА пишет:как вы думаете, с чем это м.б. связано?

получение информации из единого источника.
мне так кажется

Leto пишет:А еще ВСЕМ нужно знать мудру СПАСАЮЩАЯ ЖИЗНЬ - первая помощь при сердечных приступах, вместо нитроглицерина.. У меня в этом плане все нормально, а сестре помагает.

Подтверждаю! Меня как то прихватило, не могла двинуться, не то чтобы встать за лекарством. И тут как то вспомнила про эту мудру, хотя не очень верила. Где то через пол минуты отпустило.

Tutsi пишет:

Leto пишет:А еще ВСЕМ нужно знать мудру СПАСАЮЩАЯ ЖИЗНЬ - первая помощь при сердечных приступах, вместо нитроглицерина.. У меня в этом плане все нормально, а сестре помагает.

Подтверждаю! Меня как то прихватило, не могла двинуться, не то чтобы встать за лекарством. И тут как то вспомнила про эту мудру, хотя не очень верила. Где то через пол минуты отпустило.

раз такое дело, срочно давайте описание и картинку, если есть - пожалуйста !
или ссылочку, где почитать....

вот здесь http://mudru.narod.ru/ и здесь http://www.altair756.ru/mudras/mudry.html .
Мудра № 7. Просто там разные картинки, посмотри, где тебе будет понятнее. Мудра несколько замысловата в иполнении.

Вот нашла более четкую картинку, отсюда http://www.oracle-today.ru/forum/viewtopic.php?t=9800&start=60&sid=823c93f25c05fc94b15fa7eb325179a1

Argaman пишет:

Tutsi пишет:

Leto пишет:А еще ВСЕМ нужно знать мудру СПАСАЮЩАЯ ЖИЗНЬ - первая помощь при сердечных приступах, вместо нитроглицерина.. У меня в этом плане все нормально, а сестре помагает.

Подтверждаю! Меня как то прихватило, не могла двинуться, не то чтобы встать за лекарством. И тут как то вспомнила про эту мудру, хотя не очень верила. Где то через пол минуты отпустило.

раз такое дело, срочно давайте описание и картинку, если есть - пожалуйста !
или ссылочку, где почитать....

Еще могу добавить - выполняют эту мудру при боли в сердце,сердечном приступе, сердцебиении, дискомфорте в области сердца с тревогой и тоской, инфаркте миокарда.
Можно оказать помощь, когда кому-то плохо с сердцем, сложив СВОИ пальцы в мудру СПАСАЮЩАЯ ЖИЗНЬ.

Если дела не очень плохи - дополнительно рекомендуется смотреть на ВОСТОК, на ЗЕЛЕНЫЙ цвет, руки держать на уровне груди, вдыхать носом, выдыхать ртом, целебный аромат - герань.

вот мы говорим о самих мудрах...а о самой технике практикования мудр как-то забыли
в книге для начинающих практиковать, написано, что сама практика мудр - это своеобразная медитация...во-первых, важна регулярность, во-вторых важна обстановка: т.е. нужно сесть в позу лотоса (в идеале, конечно), правильно дышать, сосредоточится и медитировать на мудру...по времени медитация должна занимать мин.45...для новичков предлагается для начала делать три таких медитации в день по 5 мин.
но, как я поняла, есть и исключения: та же мудра, спасающая жизнь...полагаю, что она дает эффект без таких тщательных подготовок
делитесь вашими знаниями по практике мудр, чтобы они приносили максимальный эффект

Leto пишет: Если дела не очень плохи - дополнительно рекомендуется смотреть на ВОСТОК, на ЗЕЛЕНЫЙ цвет, руки держать на уровне груди, вдыхать носом, выдыхать ртом, целебный аромат - герань.

Так в том то и дело, что пока не очень плохи, человека это не особо заботит, а начинаем бепокоиться или как "гром грянет", или "петух клюнет"