Поговорим о СТРОЙНОСТЯХ фигуры
+6
ВеснУШКА
Boa
Аврора
ElleFa
Лели
ALISA
Участников: 10
Страница 1 из 3
Страница 1 из 3 • 1, 2, 3
Поговорим о СТРОЙНОСТЯХ фигуры
Специально не стала называть "похудение", потому как слово звучит как "худо", а оно нам надо?! Так что, плиззз, господа, все подробности кто где и как несем в эту темку.
А что это за принцип такой? И сладкого действительно можно сколько угодно? А кроме сладкого? И до какого времени кушать можно?
Ну, дак, Влада уже несколько раз этот принцип описывала. Ещё на прошлых
форумах. Сладкое - только ДО 12 дня, после 18 не есть вообще. Я,
кстати, всё равно не верила, что ЭТО работает для всех, т. к. я ж сова,
а это значит, что и встаю я, ежли есть возможность, конечно, и ложусь
спать, я позже - со сдвигом часов на 5-6... Поэтому думала, что и в
приёмах пищи этот сдвиг вполне резонен. Ан - нЕт.
Система "Минус 60" как раз на этом принципе и основана. И работает безотказно. И есть можно ВСЁ, и голодать не приходится .
ПровЕрено - ТАК.
А что это за принцип такой? И сладкого действительно можно сколько угодно? А кроме сладкого? И до какого времени кушать можно?
Re: Поговорим о СТРОЙНОСТЯХ фигуры
меня и слово "потеря" напрягло. Хотя у каждого свой любимый мозоль.Специально не стала называть "похудение", потому как слово звучит как "худо", а оно нам надо?!
Лели-
откуда : Нарва - город контрастов
награда :
количество сообщений : 3212
дата регистрации : 2008-11-16
Re: Поговорим о СТРОЙНОСТЯХ фигуры
Это популярный принцип среди всех европейских женщин, которые следят за своим весом. С такими дамами я переговорила во множестве, часто посещая спортзалы, занятия фитнесом и йогой.А что это за принцип такой? И сладкого действительно можно сколько угодно? А кроме сладкого? И до какого времени кушать можно?
Принципов несколько и они основаны на том какие продукты сколько усваиваются
1. По поводу сахара (то есть сладкое): желательно есть отдельно от всех остальных продуктов. Лучше "сахар" есть с жирами, чем с тестом. То есть - шоколадка (сахар+жиры) - это хорошо, а вот торт (сахар+жиры+тесто) - плохо. Лучше есть такие дессерты, как мороженное, бизе (почти безвредно по сравнению с тортом), тирамизу (маскарпоне+сахар), сладкий творог и т.д.
2. Лучше дессерт есть отдельно вообще от всех приемов пищи и не раньше, че через 3 часа после последнего приема пищи, и также после дессерта следующий раз лучше есть часа через 4.
Золотое правило: организм требует сладкого (мозги без сахаров не работают), но сладкое лучше всегда потреблять до 12 часов дня. Всякие шоколадки и мороженное едят на завтрак или на ланч. В принципе состав йогурта идентичен составу мороженного, просто мороженое более жирное и более сладкое. Если вы едите несладкий и нежирный йогурт, то организм все равно потребует своего - жирного и сладкого, так как ему (организму) нужны и жиры и сахара и причем как раз в том количестве, которое есть в порции мороженного на завтрак.
Утром сахар быстрее усваивается. Чем ближе к вечеру, тем медленее расщепляются всякиежиры и углеводы.
А потому:
3. Всякие хлебо-булочные и макаронные изделия, картошку, крупы, свеклу, кукурузу лучше есть в первой половине длня. Часов до 3 дня.
Золотое правило: после 6 вечера ничего не есть. Если вы ничего не едите после 4 часов дня, то можно вполне сбросить кило-другое за неделю, даже если вы отобедали плотно между 12 и 3 часами дня.
4. На последний прием пищи лучше оставить либо мясо (но лучше его вообще не употреблять), либо овощи (лучше свежие салаты, но без кукурузы, свеклы и картошки)
Чем более вы склоны к полноте, тем более эти правила существуют только для поддержания веса (чтобы не набирать).
Как сбросить вес:
1. Голодовка не поможет (сколько сбрасыватся, столько потом и набирается, если не больше, потому что организм по выходу из голодного шока начинает все срочно откладывать про запас). Голодание - только для энергетического очищения тел.
2. Не есть после 3 часов дня. Это трудно, ообенно тем, кто работает. Все равно, как правило, в российских учреждениях пьют чаек около 4-5 дня. Вместо чая можно залить кипятком суп или съесть фрукты - это и будет последний прием пищи. Лучше плотный ужин перенести на завтрак. Вечером выпить травяные чаи, отвары и т.д. Если решили вечером не есть, то надо держаться и не есть ни в коем случае яблочко или сливку или листик салата. Овощи - еда диетическая, но только в том случае, если между приемами пищи проходит не более 3 часов.
3. Последним делом перед сном должны быть физические упражнения - йога, танцы, фитнес, пилатес, велотренажер. Что угодно (секс не в счет)- не менее 20 минут. И после этих упражнений ничего не есть.
4. Правило Мадонны, которая заявила, что позволяет себе бокал вина (примерно 200 ккал) только в том случае, если идет в тот же день в тренажерный зал и занимается не менее часа.
5. Обязательно тратить дополнительно энергию в спортзале. Самое золотое правило (мне его когда-то посоветовал хороший МЧ и оно-то и помогло мне сбросить килограмм 10) : обязательно "до", а не "после", то есть гораздо легче сначала растратить в спортзале "в кредит" 800 ккал утром или днем или за день до вечернего похода в ресторан или в гости. Так вы наберете гораздо меньше, даже если вам предстоит шикарный ужин. А вот, если вы пару дней не были в спортзале и тут пришло приглашение на вечерний обед, то даже если на завтра вы пойдете в спортзал, то трата тех же 800 ккал ничем не поможет: ужин усвоился в бока за ночь. Это очень важное золотое правило: жировые клетки, в отличие от нервных, не умирают (до очень пожилого возраста), а только ссушиваюися и склеиваются. Более того, они имеют тенденцию делиться и наполняться, и более того, как все живое они стремятся со страшной силой расти и процветать.
Понятно, да: если предстоит хороший обед, то лучше создать дополнительную потребность в энергии для клеток, чем сначала создаватьт дополнительные жировые клетки, а потом пытаться их "похудеть"
6. Лучше питаться раздельно.
7. Важное как никогда правило: ПОЛНОТА - ЭТО Н Е Н О Р М А Л Ь Н О! Это болезнь. Причем часто более эмоциональная. Если вы жвете полноценной жизнью, удовлетворны и счастливы, раскрепощены, ваш организм сам себя регуирует.
Полнота - ризнак того, что энергии в теле циркулируют неправильно. Где-то есть блоки. Эти блоки создаются, если вы заняты в жизни не тем, чем вам надо заниматься. Может не хватать интеллектуальной загруженности, общения, эмоционального выражения, созидания, элемента творчества и т.д.
Золотое правило для похудения: НАЙДИ ЗАНЯТИЕ ПО ДУШЕ и все само собой похудеется.
Последний раз редактировалось: ЭльФа (ElleFa) (Сб Авг 29, 2009 8:17 pm), всего редактировалось 1 раз(а)
ElleFa-
откуда : Страна Чудес
награда :
количество сообщений : 2393
дата регистрации : 2009-01-05
Re: Поговорим о СТРОЙНОСТЯХ фигуры
Да уж, да уж! Все бы ничего, но спортзал у нас слишком дорогой, то есть для меня. Короче все вечерние танцы и прочее не могу себе позволить, живу с родителями и есть у них такая черта советовать и комментировать.Поэтому никогда дома не делаю зарядку и прочее. Потому как советы ненужные раздражают, а комментарии тем более. Хотя, подумала что можно заменить все это вечерней прогулкой.
Вообще, на мой взгляд программа интересная, но для меня еще куча разных сложностей, та же работа. Хотя, опять же, если перестать кушать вечером, то утром должно хотется кушать сильно, знаю, пробовала.
Короче, надо попробовать.
Вообще, на мой взгляд программа интересная, но для меня еще куча разных сложностей, та же работа. Хотя, опять же, если перестать кушать вечером, то утром должно хотется кушать сильно, знаю, пробовала.
Короче, надо попробовать.
Re: Поговорим о СТРОЙНОСТЯХ фигуры
Думаю для начала необходимо определиться что называется полнотой? Некоторые считают себя толстыми если их кости не выпирают
Лели-
откуда : Нарва - город контрастов
награда :
количество сообщений : 3212
дата регистрации : 2008-11-16
Re: Поговорим о СТРОЙНОСТЯХ фигуры
Это каждый для себя сам решает. Хочет человек похудеть и все тут, а то что бывает анорексия не верит.
Re: Поговорим о СТРОЙНОСТЯХ фигуры
Ты знаешь, у нас они тоже очень сильно дорогие. Но я все рвно стараюсь как раз на спортзале не экономить. Потом я себе такие подарки на НГ или ДР и заказываю - абонемент в спортзал, друзья ведь, могут сброситься. На юге было легко - больше солнечных и теплых дней, меньше непогоды и можно было бегать на улице. А здесь - у нас лето вот только-только началось . Как ни встану утром, так дождь! Ну, куда бежать! А в Италии, я, как часы, каждый день на дорожке - вот как раз где я на аватарке стою - у нас сделали такую вело и беговую дорогу аж на 20 км - от Диано-Марина до Сан-Ремо там, где раньше были ж/д пути.Все бы ничего, но спортзал у нас слишком дорогой, то есть для меня.
Для решения вопроса еще существуют собаки - пса, хошь не хошь, а выгулять надо и не единожды в день.
Ага, у меня тоже такие родители были, вернее мама. Это типично "советский крой человека".живу с родителями и есть у них такая черта советовать и комментировать
Алиса, это они от зависти, от того, что не могут себе такого позволить - и по состоянию здоровья и по воспитанию. Потом опять же, когда ты делаешь что-то необычное, их это настораживает, потому что ты как бы "выходишь из-под контроля".
Я когда-то тоже жутко по этому поводу расстраивалась - у родителей почти своей жизни нет, они живут тем, что наблюдают за тобой, участвуют в твоей жизни (особенно если они сериалами по ТВ не увлекаются).
Сейчас бы я конечно знала как ответить: "Тебе, мама, мяч и коврик какого цвета купить?". Вот так, без объяснений, как будто само собой разумеется, как будто так и нужно - вечером поднимать мяч. Вопрос только в предпочтении цвета.
А ты иди на поводу, ничего не отрицай, все подтверждай. Что бы родители ни сказали, на все отвечай "Правильно", "Верно", "Нет возражений", "Совершенно согласна". Это один из типичных нейролингвистических приемов. Очень простой - соглашаясь с человеком, ты прекращаешь (хотя бы на время) поток негатива с его стороны. Люди любят, когда с ними соглашаются.Потому как советы ненужные раздражают, а комментарии тем более.
Очень часто так бывало, что приходили клиенты в гневе или раздражении, особенно дамы. Вот она вся сидит перед тобой и пылает гневом "Скажите, посмотрите там у себя, когда эта 927037е9щ2е моего мужа оставит в покое? Мерзавка она и бля-бля-бля-бля" или "Как он посмел, такой-сякой детей без алиментов оставить!" и т.д.
В таком случае, лучше согласиться с тем, что человек с его точки зрения, имеет все основания испытывать негативные чувства: "да-да я вижу, что на вашем месте и при ваших обстоятельствах вы действительно испытываете такие-то и такие-то чувства, как реакцию на то, что происходит".
А в случае комментариев родителей, можно ведь сказать примерно так: "Да-да, ты видишь меня (такой-то и такой-то) и потому считаешь так-то и так-то. Я бы так же на твоем месте считала. Но я на своем коврике и мне осталось упражнений на 10 минут и ты меня сбиваешь с дыхания. Лучше засеки время и через 10 минут останови меня" (то есть волеки и их в процесс, сли уж они все равноучаствуют своими комментариями)
Последний раз редактировалось: ЭльФа (ElleFa) (Сб Авг 29, 2009 8:59 pm), всего редактировалось 1 раз(а)
ElleFa-
откуда : Страна Чудес
награда :
количество сообщений : 2393
дата регистрации : 2009-01-05
Re: Поговорим о СТРОЙНОСТЯХ фигуры
Точно, каждый за себя решает. Уменя есть свой идеальный вес, при котором мне комфортно заниматься спортом. Если я набираю 2 кг, то мне становится тяжелее...Думаю для начала необходимо определиться что называется полнотой? Некоторые считают себя толстыми если их кости не выпирают
ElleFa-
откуда : Страна Чудес
награда :
количество сообщений : 2393
дата регистрации : 2009-01-05
Re: Поговорим о СТРОЙНОСТЯХ фигуры
Ну, дак, и ради ж Бога! Утром то можно!ALISA пишет: опять же, если перестать кушать вечером, то утром должно хотется кушать сильно, знаю, пробовала.
Аврора-
откуда : Eesti
награда :
количество сообщений : 354
дата регистрации : 2008-12-15
Re: Поговорим о СТРОЙНОСТЯХ фигуры
И ещё хочу добавить, хотя это и так все знают и многие делают - перед каждым приёмом пищи обязательно стакан воды, можно больше, за 15-20 минут. И после еды не пить, как минимум, час. Некоторые источники рекомендуют два. Но час надо выдержать точно. Поэтому если боишься, что жажда обуяет, то перед едой выпей побольше воды.
Ещё утром натощак тоже стакан воды. Или два. Хотя, когда переходишь на этот режим питания, то этот стакан как раз совпадает с перед завтраком.
У меня для этого дела стоят 6 разноцветных бутылок 0,5 - К О Ж З Г С . Так что в зависимости от времени дня и планов на ближайшее время пью тот или иной цвет. Фиолетовую бутылку, к сожалению, ещё не раздобыла нигде. До этого оранжевую долго искала и голубую настоящего голубого цвета. Нашла .
Ещё утром натощак тоже стакан воды. Или два. Хотя, когда переходишь на этот режим питания, то этот стакан как раз совпадает с перед завтраком.
У меня для этого дела стоят 6 разноцветных бутылок 0,5 - К О Ж З Г С . Так что в зависимости от времени дня и планов на ближайшее время пью тот или иной цвет. Фиолетовую бутылку, к сожалению, ещё не раздобыла нигде. До этого оранжевую долго искала и голубую настоящего голубого цвета. Нашла .
Аврора-
откуда : Eesti
награда :
количество сообщений : 354
дата регистрации : 2008-12-15
Re: Поговорим о СТРОЙНОСТЯХ фигуры
ой, чет не понятно, Аврора И какой цвет для каких целей? Интересненько!У меня для этого дела стоят 6 разноцветных бутылок 0,5 - К О Ж З Г С . Так что в зависимости от времени дня и планов на ближайшее время пью тот или иной цвет.
ElleFa-
откуда : Страна Чудес
награда :
количество сообщений : 2393
дата регистрации : 2009-01-05
Re: Поговорим о СТРОЙНОСТЯХ фигуры
Ну, дааа - каждый сам для себя определяет норму веса. У некоторых стремление похудеть становится навязчивой идеей, переходящей в маниакальную.
Буквально вчера в рассылке встретилось:
Буквально вчера в рассылке встретилось:
Я очень хочу похудеть. Вес 53 кг, надо сбросить 3 кг. Сажусь на диету и уже вижу реальный результат, так сраза как будто "черт меня дергает" начинаб объедаться. Хотя держу диету при которой я не особо голодаю. Буду благодарна за ответ. ТУСУПОВА МАРАЛЗачем худеть при весе 53? Явно нездоровое желание.
Ответ автора короток и лаконичен.
Я для себя тоже определила идеальный вес. Даже, я бы сказала, не вес, а форму, к которой я бы хотела стремиться. А вес - такая весьма приблизительная единица. Худой стать не стремлюсь, желаю иметь все положенные формы и очертания .
Я просто в прошлом апреле где-то решила так для себя, что надо бы мне сбросить пяток кг к отпуску, т. к. собиралась домой к родителям, а как-то незаметно за учебный год набрала где-то около пары-тройки килограммов.
Уж не знаю что там услышали исполнители желаний и как они поняли моё желание, но к лету я НАБРАЛА 5 кг. А за время отпуска набрала ещё два ... АххА...
Но с такой работой... когда ты целый день голодная и перекусить времени бывает и не перепадает вовсе, поэтому пристрастилась к пакетикам чипсов в автобусе и сникерсам... А дома в семь или даже позже, в итоге ужин и с голодухи нормальный, плюс чай с молоком и с шоколадкой - сделали своё чёрное дело.
Нормальный режим стал возможен только в октябре, когда ушла с работы. И за это время эти набранные кг и сбросила, собственно - в общем пришла к апрелю месяцу как раз к прошлогоднему апрельскому значению.
Уходит лишнее.
Если не переусердствовать в своём стремлении похудеть, то отощание тоже не грозит, просто на определённом этапе вес сбрасываться перестанет.
И на ДР у подруги я очень даже бессовестным образом нарушала режим питания, а не сидела скромно теребя уголок скатерти в руках .
Аврора-
откуда : Eesti
награда :
количество сообщений : 354
дата регистрации : 2008-12-15
Re: Поговорим о СТРОЙНОСТЯХ фигуры
Ну, там по цветам - каждый цвет соответствует же определённой чакре и имеет своё влияние. Если мне в этот день понадобится много сил и энергии, то пью красную. Для укрепления здоровья зелёную, ею же умываюсь. По вечерам после 18 если уже не надо ничем заниматься, то синюю - она успокаивает и желание поесть подавляет, впрочем, его, собственно, и нет - думаю по причине "сладкого" утра. Голубая хороша для горла также. Если у кого ПМС ярко выражен, то можно оранжевой водичкой смягчить. Её же оранжевую для улучшения настроения хорошо. А жёлтую от депрессии хорошо - она радость жизни создаёт.ЭльФа (ElleFa) пишет:ой, чет не понятно, Аврора И какой цвет для каких целей? Интересненько!
В общем - у каждого цвета своё наначение. Можно также задать какую-то конкретную цель при выпивании воды в данный момент, например: "Сейчас я активизирую свою мозговую деятельность", и выпить синюю водичку.
Аврора-
откуда : Eesti
награда :
количество сообщений : 354
дата регистрации : 2008-12-15
Re: Поговорим о СТРОЙНОСТЯХ фигуры
Лели пишет:меня и слово "потеря" напрягло. Хотя у каждого свой любимый мозоль.Специально не стала называть "похудение", потому как слово звучит как "худо", а оно нам надо?!
Вот, кстати подумалось именно также .
Может, как-нибудь: "Стройность и здоровье" или что-нить в этом роде.
Аврора-
откуда : Eesti
награда :
количество сообщений : 354
дата регистрации : 2008-12-15
Re: Поговорим о СТРОЙНОСТЯХ фигуры
Ну теперь очень интересно где ты цветные бутылки настреляла?
Лели-
откуда : Нарва - город контрастов
награда :
количество сообщений : 3212
дата регистрации : 2008-11-16
Re: Поговорим о СТРОЙНОСТЯХ фигуры
Как же помог мне переезд обрести практически идеальное тело, не хватало только спорта чтобы подтянуть и я была бы в восторге от себя такой, но, как обычно, подумалось, что так и будет теперь, потому что ритм большого города такв, что толстеть некогда...так вот, случилось то, что я округлилась до тех самых размеров жизни на Севере...вывод-ужины после 7 вредны. Недавно прочитала книгу Маргариты Королевой, оч познавательно написано я вам скажу о весе, о природе набора веса и о том, как стабилизировать процессы набора...советы простые-регулярная разгрузка, никаких ужинов после 7, десерт допустим в меру...а что особенно понравилось так это календарь разгрузок по луне, т.е., прочла и вдохновилась следить за собой сначал питанием, со спортом пока не дружу, не получается еще организовать свою жизнь здесь, но думаю, что в ближайшее время уже удастся, изучила уже варианты возле нового места расположения офиса, и жительства, все должно срастись и я наконец буду себя баловать еще и спортом...
Boa-
откуда : Moscow
количество сообщений : 161
дата регистрации : 2009-04-14
Re: Поговорим о СТРОЙНОСТЯХ фигуры
Лели пишет:Ну теперь очень интересно где ты цветные бутылки настреляла?
Красная - энергетический напиток - этот везде продаётся.
Оранжевая - появилась только летом этим - квас в них продаётся - тоже везде есть.
Желтая - непрозрачная - энергетический напиток - тоже продаётся, в Сельвере точно есть.
Зелёная - ну, в этих всяких напитков уйма целая - с этой я никак не смогла содрать шкуру - там плёнка приклеенная намертво.
Голубая - эту вообще не найти было, чтобы именно такой цвет - из настоящей радуги - увидела - аж обрадовалась. Минеральная вода, которая была в ней совершенно мне не понравилась - ещё и стоила 15 еек. Эта стеклянная, на 250 мл всего. У меня доча очень жалует голубую воду - полагая по красоте и отличительности бутылки.
Синяя - этих тоже много, но эта самая лучшая - кола в ней была - она ни прозрачная, ни непрозрачная - матовая такая.
Осталось фиолетовую раздобыть. Ну, нигдЕ не встречала ещё. Подозреваю, что их пока у нас в продаже нетути, т. к. веду зоркое наблюдение за сим.
Может, где-нить среди винный можно отыскать? Эта область не находится в зоне моего наблюдения и поиска.
Последний раз редактировалось: Аврора (Сб Авг 29, 2009 11:32 pm), всего редактировалось 3 раз(а)
Аврора-
откуда : Eesti
награда :
количество сообщений : 354
дата регистрации : 2008-12-15
Re: Поговорим о СТРОЙНОСТЯХ фигуры
Вот, это моя мечта - двать в рассылке календарь как раз для диет и питания.а что особенно понравилось так это календарь разгрузок по луне
Только этот календарь очень индивидуальный. Надо начать с того, чтобы хотя бы каждый, кто следит а своей диетой, знал в каком знаке какие планеты расположены в момент рождения, на какой фазе Луны кто родился, да когда были затмения до и после рождения... Эх! Где б время взять!
Мне так эта инфа помогает.
Да! Здорово! Действительно как бы пьешь воду нужного цвета. Самовнушение и визуализация - велиое дело.Осталось фиолетовую раздобыть. Ну, нигдЕ не встречала ещё.
ElleFa-
откуда : Страна Чудес
награда :
количество сообщений : 2393
дата регистрации : 2009-01-05
Re: Поговорим о СТРОЙНОСТЯХ фигуры
Да. Ещё хочу написать на них структурирующие слова или фразы. Это уже научно доказано, как ни удивительно. Самой действенной считается "Любовь и Благодарность".
Мож, на всех так и написать?
Мож, на всех так и написать?
Аврора-
откуда : Eesti
награда :
количество сообщений : 354
дата регистрации : 2008-12-15
Re: Поговорим о СТРОЙНОСТЯХ фигуры
Ой, бутылочки цветные! Какая прелесть. Я читала недавно статью,жаль не помню где, ато притащила бы сюда.Девушка просто подписала бутылки и соответственно наполняла водой. Так подписала она не просто так, а на каждой типа "здоровье", "уверенность в себе", "счастье" и прочее. Ну и понятно она их пила. Очень мне понравилась идея. Кроме того,ведь вода от таких слов заряжается.
Re: Поговорим о СТРОЙНОСТЯХ фигуры
Заряжается понятно, а вот действует ли?
Лели-
откуда : Нарва - город контрастов
награда :
количество сообщений : 3212
дата регистрации : 2008-11-16
Re: Поговорим о СТРОЙНОСТЯХ фигуры
МОЖЕТ ВСЕ ТАКИ СМЕНИМ НАЗВАНИЕ ТЕМЫ?
Например: ПОГОВОРИМ О СТРОЙНОСТЯХ ФИГУРЫ
На бутылках можно нарисовать мандалы по чакрам
Например: ПОГОВОРИМ О СТРОЙНОСТЯХ ФИГУРЫ
На бутылках можно нарисовать мандалы по чакрам
Лели-
откуда : Нарва - город контрастов
награда :
количество сообщений : 3212
дата регистрации : 2008-11-16
Re: Поговорим о СТРОЙНОСТЯХ фигуры
ДА! Я вже тож говорила.
Но чёт нас никто не слышит?
Но чёт нас никто не слышит?
Аврора-
откуда : Eesti
награда :
количество сообщений : 354
дата регистрации : 2008-12-15
Re: Поговорим о СТРОЙНОСТЯХ фигуры
А у нас за это только Влада и Марина ответственны. Влада отбыла на отдых у озера (надеюсь это был не страшный секрет?! ), а Марина изредка нас навещает. Пока видать не посещала.
Так ты тоже за смену заголовка? А какое название предлагаешь?
И картинка в тему.
Так ты тоже за смену заголовка? А какое название предлагаешь?
И картинка в тему.
Лели-
откуда : Нарва - город контрастов
награда :
количество сообщений : 3212
дата регистрации : 2008-11-16
Re: Поговорим о СТРОЙНОСТЯХ фигуры
Вернемся к обсуждению наших стройняшек!
Купила вчера такую мягкую щеточку-мочалочку, и массажировала свои нижние прелести. Очень понравилось. При этом с меня то ли перхоть, то ли песок сыпался. Как бы не стереть себя до дыр.
Купила вчера такую мягкую щеточку-мочалочку, и массажировала свои нижние прелести. Очень понравилось. При этом с меня то ли перхоть, то ли песок сыпался. Как бы не стереть себя до дыр.
Re: Поговорим о СТРОЙНОСТЯХ фигуры
ВАу! Какакя картинка!Лели пишет:И картинка в тему.
Аврора-
откуда : Eesti
награда :
количество сообщений : 354
дата регистрации : 2008-12-15
Re: Поговорим о СТРОЙНОСТЯХ фигуры
Угу. Классное дело. Разгоняет кровь и подкожные жидкости.Купила вчера такую мягкую щеточку-мочалочку, и массажировала свои нижние прелести. Очень понравилось.
Хи-хи. А это с тебя? Или со щетки?При этом с меня то ли перхоть, то ли песок сыпался. Как бы не стереть себя до дыр.
ElleFa-
откуда : Страна Чудес
награда :
количество сообщений : 2393
дата регистрации : 2009-01-05
Re: Поговорим о СТРОЙНОСТЯХ фигуры
Вчера приятельница похвастала покупуой тренажера Magic Legs, она спортом увлечена давно, и если гооврит, что тренажер работает, то это так и есть, гооврит работает именно на внутреннюю часть и попу тоже, ушки с талии тоже убираются, причем времени в день не более 15-20 минут..вопрос цены..около 4000 рублей...никто не пользовался?или не слышал от знакомых...оч заинтересовалась я таким агрегатом, кстати компактен...
Boa-
откуда : Moscow
количество сообщений : 161
дата регистрации : 2009-04-14
Re: Поговорим о СТРОЙНОСТЯХ фигуры
Аха, только вместе с тренером покупай. А то кто тебя принуждать к занятиям станет?
Лели-
откуда : Нарва - город контрастов
награда :
количество сообщений : 3212
дата регистрации : 2008-11-16
Re: Поговорим о СТРОЙНОСТЯХ фигуры
Внутренний тренер! Всегда со мной!А то кто тебя принуждать к занятиям станет?
Картинку давай. Не понятно чьто это Волшебные ноги какие-то. Как ногой махнешь, так они сразу штабелями?тренажера Magic Legs
ElleFa-
откуда : Страна Чудес
награда :
количество сообщений : 2393
дата регистрации : 2009-01-05
Re: Поговорим о СТРОЙНОСТЯХ фигуры
Так я все загуглила и нашла. Это вот это?
|
ElleFa-
откуда : Страна Чудес
награда :
количество сообщений : 2393
дата регистрации : 2009-01-05
Re: Поговорим о СТРОЙНОСТЯХ фигуры
Boa пишет:Вчера приятельница похвастала покупуой тренажера Magic Legs, она спортом увлечена давно, и если гооврит, что тренажер работает, то это так и есть, гооврит работает именно на внутреннюю часть и попу тоже, ушки с талии тоже убираются, причем времени в день не более 15-20 минут..вопрос цены..около 4000 рублей...никто не пользовался?или не слышал от знакомых...оч заинтересовалась я таким агрегатом, кстати компактен...
О я тоже мечтаюо таком тренажере! Но цена...
Re: Поговорим о СТРОЙНОСТЯХ фигуры
Женские иностраные журналы раскручивают моду на новий вид домашнего фитнеса.
Только не падайте со стульев. Это ж иностранные сми.
Речь идет о том, чтобы дома вечером ходить на шпильках. Здесь женщины в основном ходят в обуви без каблука или максимум 3-4 см.
Так вот. Есть даже видео курс.
Одеваете шпильки и следуете упражнениям на экране. Упражнения состоят в основном из дефиле - ходьбы туда-сюда, имитирующей ходьбу моделей по подиуму. От бедра. Следующий этап - легкие танцевальные движения типа сальсы с покачиваниями бедер и ходьба боком с элементами танго.
Обещают, что 20 минут в день достаточно для стройных ног.
Говорят также, что эта мода завеялась к нам из НьюЙорка, где умные владельцы залов с подиумами приумали как рентабилизировтаь пустующие помещения и устроили курсы ходьбы по подиуму для всех желающих женщин. Сколько из мечтало хлдить по подиуму? И вот тебе, пожалуйста!
Как вам идея? По улице-то на каблах танцуя не пройдешь быстро остановят. А дома можно.
Только не падайте со стульев. Это ж иностранные сми.
Речь идет о том, чтобы дома вечером ходить на шпильках. Здесь женщины в основном ходят в обуви без каблука или максимум 3-4 см.
Так вот. Есть даже видео курс.
Одеваете шпильки и следуете упражнениям на экране. Упражнения состоят в основном из дефиле - ходьбы туда-сюда, имитирующей ходьбу моделей по подиуму. От бедра. Следующий этап - легкие танцевальные движения типа сальсы с покачиваниями бедер и ходьба боком с элементами танго.
Обещают, что 20 минут в день достаточно для стройных ног.
Говорят также, что эта мода завеялась к нам из НьюЙорка, где умные владельцы залов с подиумами приумали как рентабилизировтаь пустующие помещения и устроили курсы ходьбы по подиуму для всех желающих женщин. Сколько из мечтало хлдить по подиуму? И вот тебе, пожалуйста!
Как вам идея? По улице-то на каблах танцуя не пройдешь быстро остановят. А дома можно.
ElleFa-
откуда : Страна Чудес
награда :
количество сообщений : 2393
дата регистрации : 2009-01-05
Re: Поговорим о СТРОЙНОСТЯХ фигуры
Ну, цуена колеблеться от 2900 до 4600, т.е., переводя на курс ЦБ это примерно так и есть от 70 до 100 Евро..ну нормал..доставка домой, а учитывая стоимость московских тренажерных залов, плюс позднее возвращение домой, то я считаю, он окупи себя. Решено-беру... ..нет дома-есть тренажер..и собака, перспективка вырисовывается...
Boa-
откуда : Moscow
количество сообщений : 161
дата регистрации : 2009-04-14
Re: Поговорим о СТРОЙНОСТЯХ фигуры
Боа, у тебя есть са-ба-ка?!!! Вот это свезло тебе! Здорово!и собака, перспективка вырисовывается...
А у меня нет собани Ни одной!
ElleFa-
откуда : Страна Чудес
награда :
количество сообщений : 2393
дата регистрации : 2009-01-05
Re: Поговорим о СТРОЙНОСТЯХ фигуры
А знаете, я бы все же многое почерпнула бы от Лисси Муссы, то есть из ее книги "3000 способов похудеть или сделаем из тушки фигурку". Книгу просто сидела и читала на работе, но даже читая получила удовольствие. И скажу вам мечтаю создать группу и заниматься по ее системе. Во первых не скучно, а во вторых поддрежка.
Re: Поговорим о СТРОЙНОСТЯХ фигуры
Дык создавай! Можно и у нас на форуме. Можно и в реале. В группе кончно веселее. Хотя есть конено премущества и в индивидуальной системе.И скажу вам мечтаю создать группу и заниматься по ее системе. Во первых не скучно, а во вторых поддрежка.
ElleFa-
откуда : Страна Чудес
награда :
количество сообщений : 2393
дата регистрации : 2009-01-05
Re: Поговорим о СТРОЙНОСТЯХ фигуры
создать группу и заниматься по ее системе
Тем более что у тебя есть книга
Мы готовы
Лели-
откуда : Нарва - город контрастов
награда :
количество сообщений : 3212
дата регистрации : 2008-11-16
Re: Поговорим о СТРОЙНОСТЯХ фигуры
Да!!! моя собака, она в отличии от меня стройна...Чихуа Дуся моя подруга, всюду сопровождает, пока она на даче живет у родителей-каникулы у нее, а в октябре маман привозит обратно, в Москву...пойдем по выставкам-породисты мы что жуть...а досталась она мне случайно...не прижилась у приятелей, их сын ее упорно бил, и она стардала...а со мной ей неплохо, дружище мой обожает ее...так что группа есть у меня уже..если не занимающихся то поддерживающих...
Boa-
откуда : Moscow
количество сообщений : 161
дата регистрации : 2009-04-14
Страница 1 из 3 • 1, 2, 3
Страница 1 из 3
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
Пн Окт 29, 2018 6:47 pm автор Terra
» Запасы на зиму
Чт Авг 23, 2018 4:17 pm автор Terra
» Анекдоты, приколы и всё , что вызывает улыбку и хорошее настроение
Сб Ноя 30, 2013 10:17 pm автор Лели1
» Простые медитации
Пт Ноя 29, 2013 10:46 pm автор Лели1
» Разрешите представиться или осебе любимых
Сб Авг 31, 2013 11:50 pm автор Лели1
» Наши ники и аватары
Пт Мар 08, 2013 7:23 am автор Лели1
» Поздравления с праздниками
Пт Мар 08, 2013 7:12 am автор Лели1
» А что вы сейчас делаете?
Вс Фев 17, 2013 10:38 pm автор Лели1
» Мастер-классы
Ср Янв 23, 2013 8:55 pm автор Лели1